Říká se, že když něco nepoužíváte, ztratíte to. V oblasti tréninku to platí dvojnásob. A nejen v souvislosti s kardiem a silovým cvičením. Mnohem méně se mluví o důležitosti rovnováhy, která je pro komplexní zdraví organismu nezbytná. Navzdory tomu se ji v tréninku ponechává jen velmi málo prostoru. A to je špatně. Protože pokud ji nebudete procvičovat, můžete o ni přijít stejně jako třeba o sílu, vytrvalost nebo flexibilitu. A ztratit schopnost vyvažovat není dobré pro žádný aspekt života.

Cvičení  je moderní styl tréninku pro ženy i muže.

Trénink na BOSU působí kromě jiného i na hluboké svaly, které se běžně nepoužívají. I proto se  může zdát náročnější.

Rozvrh lekcí dle rezervačního systému

(trenérka Radka Hajič)