Cvičení, při kterém si dáte do těla

HIIT je zkratka pro anglický výraz High Intensity Interval Training a do češtiny se dá přeložit jako vysoce intenzivní intervalový trénink. Už podle názvu je jasné, že se při něm pořádně zapotíte. Jedná se o cvičení, během kterého se střídají dvě fáze: interval o vysoké intenzitě s intervalem s nižší intenzitou. Celková doba trvání cvičení se může lišit a závisí na vaší trénovanosti i konkrétních cvicích, které do svého HIIT tréninku zařadíte.

Rozvrh lekcí dle rezervačního systému

(trenérka Radka Hajič)